w 29

Zawieszenia medyczne po minionej gali UFC 189: Conor McGregor został zawieszony na 45 dni z powodu rozcięcia łuku brwiowego. Chad Mendes musi dać do zbadania prawy kciuk albo dostanie zawieszenie na 185 dni. Minimalnie zawieszenie – 24 dni. Rory MacDonald musi skonsultować się z lekarzem w sprawie złamanego nosa oraz zranionej stopy albo dostanie [...]

Krótko i na temat Masti - kąt 16,50 stopnia JSDolan - kąt 29,5 stopnia Tak jak pisałem wcześniej, mi to rybka, ale jeśli mówię że kąt jest inny, to jest. Podobnie gdy mówię że moja poziomica jest lepsza niż poziomica inwestora. /SFD/2018/4/21/7e9bf271203f4faeb7ee47426646d8d6.jpg Szajba, ale my cały czas mówimy o wysokości ustawienia oparcia [...]

Tematy te nie zostaną usunięte. Nie mamy takiego obowiązku. Omyłkowe topici, tematy pełne spamu, tematy bez wartościowych wypowiedzi userów/doradców czy moderatorów, czy takie gdzie np. źle wklejono zdjęcia (głownie galeria) lub zle napisano posty początkowe (np. testy czy dzienniki) - tutaj kasacja na prosbe usera może przejść , tylko ze względu [...]

Proszę o edycję pierwszego postu w temacie: http://www.sfd.pl/wazzup1988_dziennik_metody_Lafaya-t756833.html Chodzi mi o dodanie linku: http://imageshack.us/photo/my-images/143/20100623153458.jpg/ w linijce od razu pod fragmentem: "Zestawienie zdjęć: http://imageshack.us/photo/my-images/27/20100623153353.jpg/ " Z góry dziękuję! [...]

PiT B-stok: starry, nie podobaja ci sie walki "Modego" (Krzysia Habraszki)? To cos jest chyba z Toba nie tak, tak sie sklada, ze jestem wlasnie z tego klubu w ktorym on cwiczy ( w piatek bylem u niego na treningu), na poczatku sierpnia dzwonil do niego Shihan drewniak z zaproszeniem na MŚ w Tokyo, z reszta poczytaj sobie o tym na stronce [...]

Przepraszamto żarty takie Kamiru nic się nie martw, nic się nie zacznie edit: Dobra żeby już nie zaczynać z koleżankami to może mi pomogą w moim pytaniu To tak: ostatnio zacząłem skakać na skakance czego nigdy wcześniej nie robiłem. Ogólnie nóżki mam chudziutkie, a nawet w jednej nodze mam ubytek w kości. No i tak skakałem przez dwa dni i zaczęły [...]

to juz zalezy w jakiej pozycji lepiej Ci sie walczy oraz zrob cos takiego: stan tylem do kogos. Stopy miej na rowni lecz nie zlaczone. Z tylu niech ktos Cie lekko pchnie. Jezeli pierwsza noga pojdzie prawa to walcz w pozycji mankuta a jezeli lewa to w normalnej pozycji. Problem jest w tym, ze nie mozesz wiedziec, ze akurat w tym czasie ktos Cie [...]

Dzieki Starałem sie jak mogłem lecz i tak nie jestem w pelni zadowolony z tego co zrobilem...mial byc do tego jeszcze film lecz w ostatnich dniach byla u mnie taka pogoda, ze nie dalo rady namowic kumpla aby przyjechal z kamerką i nagrał Ps. przed nami na hali graja w pilke i zawsze zostawiaja brudna podłoge i cala hala smierdzi potem Zmieniony [...]

Chodzi mi o oś ciała, która oddziela część piersiową od grzbietowej. Można powiedzieć, że obojczyk jest równoległy do tej osi. Nie wiem o jakiej linii Ty mówisz %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2012-02-29 22:58:50

Trening 29.05.2012 - KLATKA http://www.youtube.com/watch?v=eTFgwD7BPxM Niedawno premiera była więc wrzucam.:-)) Trening: 1.Wyciskanie na płaskiej (sztangielki) 4serie 12powt/11/10/16 11kg/12/12/13 (waga hantla) 2.Wyciskanie skos (sztanga) 4serie 12powt./11/10/16 23kg/24/25/28 3.Wyciskanie na skosie ujemnym 4serie 12powt./11/10/15 23kg/23/25/27 [...]

Tak też będę się starał robić. Data 4.X 28.X 5.XI Waga 104.9 104.3 104.1 Pas 110 108 107 Klata 113 113 114 Biceps 37 38,5 39 Udo 72 72 73 Szacowany bf 29.4 28.2 27.6 Z wyników jestem jak najbardziej zadowolony, pas leci w dół, biceps, klata i udo rosną (chociaż [...]

Data 4.X 28.X 5.XI 12.XI Waga 104.9 104.3 104.1 103.6 Pas 110 108 107 106 Klata 113 113 114 114 Biceps 37 38,5 39 39.5 Udo 72 72 73 73.5 Szacowany bf 29.4 28.2 27.6 27 Muszę kupić nową wagę, przy pierwszym ważeniu wyszło 105.9, co jest całkowicie nie [...]

Trening z dnia 18.11 Podciąganie z gumą x9x8x7 MC 130x5x5x5x5x5 WL 75x5x5x5x5x4 Wiosło 75x4 72,5x5 70x5x5x5 OHP 47,5x5x5x5x5x3 Bic 33x8x8x8 Tric 27,5x8x8x8 Dałem podciąganie na początek, ku mojemu zaskoczeniu w pierwszej serii weszło 9 powtórzeń, z czego jestem bardzo zadowolony, w martwym bez zmian, w wl też jest lepiej niż przypuszczałem, w [...]

Trening z dnia 30.11 Przysiad 105x5x5x5 WL 80x4x5x5x4 77,5x4 Wiosło 80x5x5x5x5x5 OHP 50x4 47,5x5x5 45x5x3 Bic 35,5x8x8x8x8 Tric 30x8x8x8 Jak się okazało w przysiadzie robię dosyć mocnego butt winka, od następnego treningu zejdę z obciążeniem i nie będę schodził tak nisko(dotychczas schodziłem udami do łydek), z czasem będę znowu pogłębiał, w wl [...]

Dziś trening na 10, wszystko ładnie wchodziło, próbowałem pobić rekord w WL (walczyłem o 90), jednak nieskutecznie, co jest dziwne, bo odkąd wycisnąłem 87,5 minął ponad miesiąc, a siły doszło, widocznie technika wtedy kulała. W przysiadzie też starałem się ogarnąć technikę, jednak dalej robię butt winka, minimalnego, ale dalej jest %-) Trening [...]

Dobry trening:) Zamiast wiosłowania, którego nie lubię, wrzuciłem martwy ciąg z hantlami. Szkoda, że 40 kg nie starczy na zbyt długi okres czasu Zaraz makaronik z tuńczykiem. Martwy 3x10x40kg Podciąganie nachwytem 5,4,3 Biceps 3x10x25kg Francois 3x10x12.5kg Wykroki 3x10(na nogę)12.5kg w każdej ręce!! wykroki wymiatają Łydki 3x15x40 kg + 80 [...]

koksik123 dzieki - staram sie..... Da_Red_Wun nawet mi nie mów IsGood wchodz na stona promacjiFA - moze cos wychaczysz ciekawego - jak nie to u ******a tez ceny spox..... Lex00 zapraszam... TyToNieJA za co miałes? kasteta po 6 tygodniach Ci przyjdzie na mejla wiadpmosc - bo dopiero po takim czasie mozesz uzyc ten kupon jesli nie no to tak - miu [...]

Widać progres juz po tych fotkach.. jest dobrze solaros Odpisz na maila w sprawie tych supli naisałem ci tam co i jak.POzdro

Kamil mało prawdopodobne ActivLab już ma 2 a 3 musiałby być na prawdę hardcore a jak sam wiesz UE utrudnia stworzenie dobrego spalacza ;/ To będzie raczej białko/gainer/carbo/przed treningówka/batoniki - gdzie można ocenić smak, rozpuszczalność, "działanie" produktu a po próbce spalacza trudno będzie o opinie chyba że całe opakowania [...]

dane masz chyba czy podesłac ? Zmieniony przez - ResoviakRR w dniu 2010-04-01 16:15:55